什么是ASMR目标，它的主要作用是什么？****_asmr目标

ASMR目标是指通过特定的声音或视觉刺激，帮助人们达到放松、减压和促进睡眠的效果。ASMR（自主感觉经络反应）可以引发一种愉悦的轻微刺痛感，使得听众感到宁静和舒适，从而改善心理健康和提高生活质量。**