为什么ASMR视频中快速敲击和刮擦的声音能让人感到放松？_asmr快速敲击刮擦

这类声音通常具有规律且重复的节奏，能刺激大脑触发"听觉-触觉联觉"，释放愉悦的神经递质（如多巴胺）。同时，高频细微的刮擦声和低频敲击声形成对比，激活大脑的注意力聚焦反应，帮助缓解焦虑。