什么是“ASMR余生”，它能给我们的生活带来什么样的影响？****_asmr余生

“ASMR余生”是指通过自主感觉经络反应（ASMR）来改善我们的情绪和生活品质的一种方式。ASMR可以通过刷子的声音、轻声耳语等触发舒适感，让人放松心情，减轻压力，对于提升睡眠质量和增强专注力有明显帮助。因此，在“余生”中利用ASMR，可以让我们更加注意心灵的平静与愉悦，从而提升生活的幸福感。**