什么是ASMR？为什么很多人喜欢听11分钟左右的ASMR视频？_asmr十一分钟

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或动作触发大脑愉悦放松感的体验。11分钟左右的时长能提供足够的沉浸感，又不会让听众分心或疲劳，适合短时间减压、助眠或专注学习，因此成为常见的热门视频长度。