ASMR对心理健康有什么保护作用？****_asmr保护

ASMR可以通过提供放松和舒缓的声音刺激，帮助缓解焦虑、压力和失眠等问题，从而保护心理健康。很多人通过ASMR视频来获得宁静感，提高睡眠质量，减少日常生活中的负面情绪。**