什么是ASMR催眠音频，下载这些音频有什么好处？_asmr催眠音频下载

ASMR（自主感官经络反应）催眠音频是一种通过特定的声音刺激来引发放松和舒适感的音频，常常包括轻声细语、耳语、轻敲声等。这些音频的下载可以帮助人们减轻焦虑、改善睡眠质量和提升专注力，尤其适合在需要放松或入睡时使用。