什么是ASMR，一波ASMR视频能带来什么效果？****_asmr一波

ASMR，即自主感觉经络反应，是一种通过特定的声音和视觉刺激（如轻声耳语、 tapping 声音等）引发的身心放松体验。一波ASMR视频可以帮助观众缓解压力、改善失眠，甚至引发愉悦的愉悦感，带来深度的放松状态。**