音疗ASMR是什么，它对人有哪些好处？**_音疗asmr

音疗ASMR是一种利用特定声音或音频刺激来产生放松和愉悦感的体验，通过细腻的声音，如轻声耳语、轻敲声等，帮助人们缓解压力、改善睡眠、提升专注力等。许多人在听到这些声音时会感到舒适，甚至会有“脑部高潮”的愉悦感，因此被广泛应用于放松和治疗。