什么是ASMR六道，它对人们有什么帮助？****_asmr六道

ASMR六道是指通过六种不同的触发方式来引发自发性知觉经络反应（ASMR），包括耳语、敲击、刷子声、纸张声、水流声和触摸声。这些声音可以带来放松和舒缓的感觉，帮助人们减轻压力、改善睡眠质量，并提升心理状态。**