ASMR舔耳视频真的能帮助入睡吗？_asmr 助眠 舔耳

是的，ASMR舔耳视频通过模拟轻柔的耳语、舔耳声等触发音，能刺激大脑产生愉悦的放松反应，帮助缓解焦虑并引导入睡。这类声音对部分人尤其有效，但效果因人而异，建议选择低音量、无突然音效的视频，避免干扰睡眠节奏。