什么是ASMR，它对人们有什么好处？****_asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种听觉和视觉体验，通常通过轻柔的声音、细腻的动作或特定的视觉刺激引发，许多人在听到这些声音时会感到放松甚至愉悦。ASMR可以帮助减轻压力、缓解焦虑，甚至促进睡眠，因此在一些人中获得了广泛的欢迎。**