什么是ASMR穿脑助眠，它是如何帮助人们入睡的？****_asmr穿脑助眠

ASMR穿脑助眠是一种通过特定声音和情境刺激，让人感受到“脑部愉悦”的体验，常见的声音有轻声细语、耳语、敲击声等。这些声音能够引起放松的感觉，减少压力和焦虑，从而帮助人们更容易进入睡眠状态。**