什么是ASMR，它是如何产生的？****_asmr秘

ASMR（自主感官经络反应）是一种身心放松的体验，通常通过特定的声音（如轻声细语、敲击声、刷子声等）或视觉刺激（如细致的动作）引起。很多人听到这些声音时，会感到愉悦、放松，甚至有一种轻微的愉快感。这种现象的产生与人的生理和心理反应有关，通常能帮助缓解压力和焦虑。**