ASMR可以帮助减肥吗？****_asmr减肥

虽然ASMR（自主感觉经络反应）主要是通过声响来放松身心，减轻压力，但间接地，它可能对减肥有一定帮助。研究表明，压力会导致暴饮暴食和体重增加，而ASMR可以帮助缓解压力，从而可能减少这种倾向。不过，单靠ASMR并不能真正减肥，结合健康的饮食和适量的运动才是有效的减肥方法。**