什么是ASMR计时，它有什么作用？****_asmr计时

ASMR计时是指通过特定的声音和视频内容，在设定的时间内引导观众体验自发性知觉性经络反应（ASMR）。这种计时的过程可以帮助人们放松身心、缓解压力，提高集中力，甚至改善睡眠质量。**