什么是ASMR，如何在线听催眠ASMR来帮助放松？****_asmr在线听催眠

ASMR（自主感觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦和放松状态。在线听催眠ASMR通常包括轻声细语、耳语、轻柔的声音或自然音效，这些都能帮助人们缓解压力、放松心情。你可以在各种音频平台或视频网站上搜索ASMR频道，选择适合你的催眠内容，通过耳机享受身心的宁静。**