什么是助眠ASMR刮木头，它是如何帮助人们放松和入睡的？_助眠asmr刮木头

助眠ASMR刮木头是一种通过录制刮木头声音的音频或视频内容，来激发听众的自发性知觉反应（ASMR），从而帮助他们放松心情并更容易入睡。这种低频的、柔和的声音能够产生一种舒适的感觉，促使大脑释放放松的荷尔蒙，从而减轻压力和焦虑，帮助人们进入更好的睡眠状态。